OKTANA.ID– Saat musim dengan suhunya tidak stabil, dimana pada siang hari rasanya begitu panas dan ketika pada sore hingga malam hari mendadak turun hujan. Ini membuat suhu yang sangat dingin tentunya sangat rawan terserang penyakit. Karena perubahan cuaca yang ekstrem. Terlebih lagi, jika tidak menjaga pola makan dengan benar, yakni pada siang hari mengkonsumsi es dan malam harinya mengkonsumsi gorengan. Hal ini akan membuat tenggorokan menjadi gatal yang dapat memicu batuk-batuk bahkan terkena radang tenggorokan. Sebetulnya, penyakit radang tenggorokan sendiri dapat terjadi karena beberapa faktor.
Entah itu adanya infeksi virus atau bakteri atau bisa juga karena perubahan suhu yang begitu ekstrem. Untuk mengatasi radang tenggorakan sendiri, sebetulnya dapat diatasi dengan merubah pola makan dan gaya hidup yang baik tanpa harus dikit-dikit minum obat.
Namun, juga tetap perlu memperhatikan tingkat keparahan dari radang tenggorokan yang dialami tersebut pula. Bagi untuk yang terkena radang tenggorokan dalam kategori ringan, tentunya ada beberapa alternatif yang dapat dilakukan di rumah dengan mengubah gaya hidup yang sehat. Ini bisa mencegah tanpa harus perlu pergi ke dokter atau minum obat.
Perawatan alternatif tersebut dapat membantu meredakan radang tenggorokan tersebut secara alami. Tetapi sebelum itu, alangkah baiknya untuk mengetahui terlebih dahulu tingkatan radang tenggorokan yang dialami dan penyebab dari penyakit tersebut terlebih dahulu. Simak penjelasannya mengenai penyebab dari terkena radang tenggorokan dan cara ampuh untuk mengatasinya di bawah ini.
Penyebab terkena radang tenggorokan pada seseorang, yakni:
- Terdapat infeksi virus atau bakteri
Radang tenggorokan biasanya terjadi secara bersamaan dengan batuk dan flu, yang mana biasanya disebabkan karena adanya infeksi virus atau bakteri yang terdapat dibeberapa penyakit, seperti influenza atau flu, batuk, pilek, mono atau mononucleosis, cacar air, campak, dan juga croup atau biasa dikenal sebagai sebutan untuk jenis penyakit yang menyerang usia anak-anak umum yang ditandai dengan adanya batuk yang menggigil. Biasanya jenis virus atau bakteri yang menyebabkan penyakit radang tenggorokan ini, tak lain adalah jenis bakteri Streptococcus pyogenes (grup A streptococcus). Namun bisa juga, dengan munculnya virus varian baru yakni Virus Corona tentunya juga dapat menyebabkan pemicu terjadinya radang tenggorokan.
- Adanya alergi
Selain terkena infeksi virus atau bakteri, radang tenggorokan ini juga dapat terjadi karena alergi yang disebabkan oleh bulu hewan peliharaan, polusi atau debu, jamur, zat kimia dan juga serbuk sari bunga yang tanpa disadari menjadi pemicu bermasalahnya tenggorokan. Sehingga disarankan untuk menutup hidung dan mulut dengan masker, apabila terkena polusi dan hal-hal lain yang dapat membuat alergi dan memicu terjadinya radang tenggorokan, serta penyakit-penyakit lainnya apabila yang dihirup tersebut merupakan zat kimia berbahaya.
- Perubahan suhu atau musim yang ekstrem
Kondisi suhu atau musim yang terjadi secara tiba-tiba dan ekstrem, kadang panas kadang hujan tentunya juga dapat menyebabkan daya tubuh menjadi menurun yang dapat menyebabkan terkena radang tenggorokan. Sehingga sangat disarankan untuk tetap menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat, khususnya pada pergantian musim atau pancaroba guna mengantisipasi terkenanya radang tenggorokan.
Berikut ini cara ampuh untuk mengatasi radang tenggorokan:
Dari faktor-faktor pemicu terserangnya radang tenggorokan, seperti yang sudah dijelaskan diatas tentunya peyakit ini juga perlu diwaspadai. Karena biasanya radang tenggorokan ini akan mengganggu aktivitas sehari-hari, khususnya pada saat makan atau berbicara yang sedikit mengalami susah menelan karena kondisi tenggorokan yang bengkak. Meskipun begitu, tidak perlu khawatir berlebihan karena radang tenggorokan ini dapat membaik dengan sendirinya dalam waktu kurang lebih satu minggu. Tentunya, dengan rutin meminum obat, baik dari dokter atau secara alami dan wajib menjaga pola makan serta gaya hidup sehat. Berikut ini adalah cara pencegahan ampuh untuk mengatasi radang tenggorokan secara alami, menurut pendapat para ahli di National Institutes of Health US dan National Health Service UK, diantaranya yakni:
- Rutin mengonsumsi air putih dan juga cairan yang dapat menenangkan tenggorokan, misalnya air hangat atau bisa juga air lemon dengan madu. Dengan begitu akan membuat kondisi tenggorokan, jauh lebih baik dari sebelumnya dan merasa lebih hangat karena adanya cairan yang terus membasahinya.
- Makan makanan yang tidak mengandung minyak, berasa pedas dan usahakan mengonsumsi makanan yang bertekstur halus untuk membantu meringankan kondisi tenggorokan, menjadi lebih baik.
- Berkumur dengan air hangat yang diberi sedikit garam (antara 1/2 sdt atau 2 gram garam dalam secangkir dengan 240 mililiter air). Namun, tips ini hanya diperuntukkan untuk orang dewasa, sedangkan anak-anak tidak direkomendasikan mencobanya.
- Gunakan vaporizer atau humidifieryang berguna untuk menenangkan kondisi tenggorokan yang kering dan terdapat rasa nyeri pada tenggorokan. Dengan begitu, nyeri yang ada pada tenggorokan dapat sedikit lebih enteng dari sebelumnya
- Jauhi tempat yang mengandung banyak polusi, debu, paparan zat kimia berbahaya dan adanya asap merokok. Bagi para kaum pria yang terkena radang tenggorokan, tentunya hindari juga kebiasaan merokok. Karena polusi atau asap dapat menjadi pemicu batuk, yang nantinya juga membuat nyeri pada radang tenggorokan juga semakin bertambah
- Menjaga jam istirahat dengan teratur, yakni antara 7 hingga 8 jam setiap harinya. Hindari juga kebiasaan begadang yang dapat membuat kondisi radang tenggorokan semakin memburuk.
- Rajin menjaga kebersihan diri, salah satunya dengan rutin mencuci tangan hingga bersih pada saat sebelum dan sesudah melakukan aktivitas. Hal ini bertujuan untuk membunuh bibit-bibit virus atau bakteri yang menempel dan masuk ke tenggorokan, dapat mati dan menghindari adanya paparan Virus Corona juga.
Nah, semoga infomasi yang diberikan diatas dapat bermanfaaat.
Penulis: Erika
Editor: Srinan
